6
В момента сякаш най-обсъжданата тема е грипа, който продължава да вирее сред обществото ни. Все по-често се срещат хора с медицински маски по улицата и на работното място, а учениците остават по домовете си до утре включително. Как да се предпазим, да останем здрави и да засилим имунитета си без да се изолираме и без хапчета и маски. Отговори на тези въпроси даде треньорът по карате и йога Емил Златев.
- Истината е, че когато хората дойдат да тренират при нас минава един инкобационен период, който трае около половин година. След него хората наистина спират да боледуват. Основен приоритет за нас е здравето. Изискването е хората да имат основна обща култура за хранене, за начин на живот, което, в един момент, води до новото световъзприемане на хората от клуба.
- Кое помага повече – по-интензивните тренировки по карате или йогата? Или и двете заедно?
- Карате и йога са едно и също нещо. Разликата е във външната форма. Карате е изключително медитативна дисциплина. Като изключим случаите, в които човек трябва да се защити, самите тренировки са дихателни, гимнастически, имат и много силен медитативен уклон. Същото е и при йога – там има и много силно здраве. И при двете помага самата нагласа. Каратето е произлязло от реалната самозащита, но каратистите са тренирали винаги боси и са показвали как в буря и по време на ураган могат да застанат стабилно и да устояват на природните стихии. За йогата е ясно, като изключим, че повечето хора си представят някакъв неимоверно усукан, на осем , на десет човек. Всъщност, всички знаят, че йогите живеят доста дълго, нерядко има снимки или рисунки на йоги сред ледове. Това са хора, които могат да живеят при трудни условия.
- Кои са хората, които проявяват интерес към тези своеобразни изкуства?
- Всякакви хора. Хората идват при нас с някаква идея – или да отслабнат, или да подобрят здравето си. Интересното е, че при нас почти няма хора със средно образование – имаме доценти, доктори, професори, икономисти, всякакви.
- Как се съчетава работата с йогата и с каратето?
- Не се изисква нищо специално. Достатъчно е човек, преди и след работа, да прави гимнастика по 15-20 минути на отворен прозорец.
- Можете ли да препоръчате упражнение за дишане?
- Най-интересното е, че повечето хора не знаят, че дишането не започва с вдишване, а с издишване. В нашите дробове винаги има остатъчен въздух, при повечето хора той е почти половината от дробовете. Напрактика 90% от хората дишат с една десета от капацитета на белите си дробове. Когато решим да напълним дробовете с чист въздух, първо трябва да издишаме докрай и да задържим малко, за да се получи вакум, който да изсмуче от повърхността на алвеолите отпадъчните вещества. Едва тогава, бавно и постепенно да вдишаме. Вдишването става първо с корема, после с ребрата и след това си помагаме с ключиците.
Пораждат се съмнения, че има политическо влияние върху прокуратурата след активирането й с искането от Конституционния съд да предостави всички документи по делото за законността на вота за 51-вото Народно събрание. Действията й може да са в интерес на управляващото мнозинство. Това мнение изказа политологът Теодор Славев от Българския институт за правни..
Институциите да могат да разпознават риска за живота на една жена, жертва на домашно насилие, за да бъдат избегнати нови убийства, като това в Балчик. Това коментира Надежда Стойчева, клиничен психолог и съдиректор на фондация „Асоциация Анимус" в предаването на Радио Варна POST FACTUM. Тя посочи, че според сега действащия Закон за защита от домашно..
Едно от най-запазените от човешката активност места по света е Френска Полинезия. Безкрайно сини лагуни, уникален подводен живот, опазване на природата до съвършество. Това сподели българският пътешественик Динко Николов в предаването за туризъм и приключения "Хоризонти". Той измина над 77 хил. км. с 22 самолетни полета за около 60 дни, за да посети..
Поради липса на административен капацитет община Варна няма да може да се възползва от средствата, отпуснати за общините и в бюджета за 2025 година. Така смята варненският депутат от ГЕРБ/СДС адв. Бранимир Балачев, според когото екипът на кмета Благомир Коцев няма способността да прави предложения към държавния бюджет, касаещ както националните..
Декларация с искане за категорична позиция на България в подкрепа на Украйна и срещу руския терор създадоха вчера български интелектуалци. Сред тях е българската писателка и преводач Здравка Евтимова. Юрий Проданов: Не трябва да се снишаваме и ослушваме, а да имаме по-смела позиция за подкрепа на Украйна "Моите подбуди да подпиша тази..
20 години те са заедно в живота и на сцената. Е, в живота са заедно малко повече, но 20-те години в живота и на сцената са факт. Театрални актьори са. Познават ги и малки, и големи. Превъплъщават се в приказни герои, говорят с кукли и предават таланта си на малките. Това са Евгения Василева и Боян Стоянов, които за децата и техните родители във..
Интервю с Ben Ward (ORANGE GOBLIN) На 9 мат в София за втори път по покана на „Wrong Fest“ ще свирят британците ORANGE GOBLIN. Съпорт са белгийските думаджии WYATT E. През миналата година ORANGE GOBLIN издадоха албума „Science, Not Fiction“ и решиха, че навръх 30-годишнината си ще сложат край на бандата. Но преди това вокалистът на..
Облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
Предимно облачно
