Българско национално радио © 2020 Всички права са запазени

Психологът предупреждава: Страхът може да разболее повече от който и да е вирус!

| обновено на 09.04.20 в 16:28

По цял ден разговарям с уплашени хора, за това искам да кажа, че страхът може да разболее повече от който и да е вирус, каза за Радио Варна психологът Дарина Трайкова. Това трябва да се разбере, каза тя и допълни, че хората трябва да контролират този страх, който се преекспонира в тях. Той е нормална защитна реакция, мобилизира да се справим с всяка опасна ситуация, реална или въображаема: 


В условия на криза се оформят три зони на избор пред хората, каза още психологът. Първата зона е балансът на страх, следващата - зоната на учене и третата - тази на разбиране и израстване. При зоната на страх хората търсят и споделят информация, която подхранва страха ни, казва специалистът. Според нея това подсилва гнева, разраства тревожността ни, напрежението и хората още повече изпадат в стрес и депресия. Втората зона е на ученето: 
Хората спират да приемат онова което ни вреди - преяждане, алкохол, обездвижване, хипохондрия, негативни медийни публикации. Те започват да си подреждат времето - от събуждането до заспиването. Това ни помага да контролираме тялото и мислите си. Там може да включим и техники за релаксация, отпускане, медитация, намиране на скрити таланти като рисуване, писане на разкази аз случилото се. Към това спадат и автотренинг програмите. 
Третата зона, която определят специалистите по време на кризи, е на разбиране и израстване. Това означава човек да осмисли ситуацията и да намери позитивния вариант за себе си. Кое може да ни служи, да открие опита от така създалата се ситуация около нас. Няма вреден опит, казва Трайкова, всичко което се случва е вид опит, който ни учи на нещо. 


ВИЖТЕ ОЩЕ
Чети във влака

Иван Богданов от "Буквите": Електронните книги и тези на хартиен носител не си пречат и се развиват паралелно

Фондация "Буквите" е един от партньорите, предоставили безплатно най-голям брой електронни книги - над 100, за инициативата "Чети във влака" на БДЖ. "Най-много се четат алманасите с творби на съвременни български автори и любовните романи. Като цяло хората във влака не предпочитат сериозна и тежка литература, търсят нещо, което ще им помогне да се..

публикувано на 04.06.20 в 15:38

Капитан за ветроходци, капитан за вкъщи

Ветроходци, граждани и близки на капитан Георги Георгиев поставиха венци и цветя на паметната плоча на ул. „Стефан Стамболов” 42 във Варна, където е живял капитанът. Поводът е 90 години от рождението му, които се навършват днес. „Герой на Народна Република България, първият българин извършил околосветско плаване с ветроходната яхта Кор Кароли”..

обновено на 04.06.20 в 13:30

Дойде ли моментът за въвеждане на 4-дневна работна седмица?

Сегашната пандемия от коронавирус е най-подходящият момент, за да реформираме нашия трудов живот и да преразгледаме някои утвърдени модели на трудова заетост, а и за да стимулираме икономиката. Подобна реформа би имала положително отражение и над здравето на трудещите се. „Онова, което преживяваме в момента, е ужасно, но то ще ни помогне да..

публикувано на 04.06.20 в 11:14

Откриха защо хората с кръвна група "А" се заразяват по-често с коронавирус

Европейски лекари и молекулярни биолози проведоха мащабен генетичен анализ сред почти две хиляди носители на новия коронавирус и откриха мутация, която прави хората с кръвна група "А" по-уязвими на SARS-CoV-2 , съобщи ТАСС. Резултатите от проучването са публикувани в електронната библиотека bioRxiv. "Наши колеги вече откриха доказателства..

публикувано на 03.06.20 в 17:17
Спасител на плаж Кабакум край Варна

Водните спасители през 100 метра в курортите, през 150 метра на обикновените плажове

Предвижда се броят на спасителните постове да се детайлизира според дължината на бреговата линия и в зависимост от местонахождението на плажовете. Спасителните постове на морските плажове, намиращи се в територията на курорти от национално значение остават през 100..

публикувано на 03.06.20 в 16:32

Как да увеличим времето на работа на смартфона си без презареждане

Независимо от модела на телефона, винаги можете да увеличите неговата производителност и да увеличите времето за работа без допълнително презареждане , твърди генералният директор на ANO Digital Platforms Арсений Шелцин пред „Прайм“ Просто трябва да премахнете..

публикувано на 03.06.20 в 14:15

Панорамният път за КК "Златни пясъци" и това лято ще бъде полуизползваем и опасен

За спрени ремонтни дейности в района на плаж ,4Кабакум" ни сигнализираха живеещи в района. Проблемната зона от години е в състояние на рехабилитации и реконструкции, но от много време панорамният път не функционира, а се ползват заобиколни маршрути, за да се стигне до КК "Златни пясъци", което удължава пътя. Сигналите се потвърдиха, екип на Радио..

обновено на 03.06.20 в 10:02