Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Безплатен "Час по физическо" с БГ Бъди активен

| обновено на 23.04.20 в 08:50

Поредица от видео тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които сега учат от вкъщи. Програмата „Час по физическо“ е инициатива на пловдивското сдружение “БГ Бъди активен“, което има дългогодишен опит в провеждането на инициативи за насърчаване на физическата активност и спорта. 

Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата.

Вече са подготвени четири видео тренировки. Предстоят и такива “на живо”, които ще се излъчват във фейсбук страницата на организаторите. Взички тренировки ще са до 20 мин., за да могат да се вместват в учебната програма, каза за Радио Варна Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE. Тя призова и родителите се включат в тренировката на децата. "Много от нас работят от вкъщи, седнала работа. Ние говорим с много хора, не само от България, а от цял свят и много от тях споделят, че работата от вкъщи дори ги натоварва повече, защото нямат тези почивки, кафе паузи, които обикновено имаме в офиса, както и разговораите с колеги. Така че, нашето предложение е - включете се! Това са 20 минути, които ще подкрепят вашето физическо и ментално здраве", подчерта Ненова.

Видео тренировките ще бъдат предоставени безплатно на всички училища, които имат желание да активизират дистанционно заниманията по физическо знание и спорт за учениците си.
Инициаторите вече регистрират интерес към поредицата от видео тренировки и споделят, че са получили положителни отзиви от преподаватели по Физическо възпитание и спорт от различни училища.

Изолацията не трябва да е причина да спрем да мотивираме децата да се движат повече. С кампанията „Час по физическо“ „БГ Бъди активен“ отправя призив за повече физическа активност у дома. Вече повече от 7 години сдружението ни работи чрез различни инициативи за повишаване на активното време при децата и подрастващите. Затова решихме да помогнем на училищата като им предоставим качествен безплатен ресурс, който да използват“, казва Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE.

Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата. То включва упражнения за различните мускулни групи, като горна част (гръб, рамене, ръце), торс и ядро, т.е коремните мускули и долна част (крака). Упражненията са със среден интензитет, само някои с по-висок, като времето за почивка, отговаря на нужното за възстановяване и бързото започване на новата серия. Натоварването за всяко дете е различно, като зависи от индивидуалните качества и физически показатели и здравословно състояние. Препоръчително е упражненията да се изпълняват под наблюдението на родител.

Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. В последните години организацията е координатор за България на Европейската седмица на движението и спорта MOVE Week и на Европейския ден на спорта в училище – една от най-масовите инициативи, в които децата се запознават с различни спортни занимания. 

По данни на Световната здравна организация България е на пето място в Европа по обездвижване при децата. 200 хил. българчета са с наднормено тегло, а 67 хил. страдат от затлъстяване. Хипертонията, лошият холестерол и диабетът тип 2 се появяват все по-често при деца и подрастващи у нас. Проучванията показват, че тези болести се появяват при децата вследствие на наднорменото тегло и обездвижването. Според различни изследвания съществува голяма вероятност децата с наднормено тегло да задържат или увеличат теглото си в зряла възраст, което води до отключване на нови здравословни проблеми.



БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

ВИЖТЕ ОЩЕ

Симеон Касъл: Мечтая за участие на европейското в Норвегия (ВИДЕО)

Един варненски лекоатлет предприема самостоятелни акции за да събира средства за участие на състезание. Симеон Касъл е лекоатлет клуб на „Супер спорт“-Варна и на шампионата по хвърляния постигна личен резултат на диск от 49.95 м. Той продължава да води битка за спечелване на квалификационната норма за участие на Европейското първенство в..

публикувано на 18.03.25 в 11:55

"Черно море" гостува на "Левски" в първия мач от плейофа

Започва същинската част от шампионата по волейбол при мъжете-плейофите. Отборът на „Черно море“ си извоюва правото да игра е в тази фаза от надпреварата, като ще се изправи на ¼ финалите срещу тима на „Левски“. В първата среща варненци гостуват на столичани, като мачът е на 22.03 от 19.00 ч. във втория мач „моряците“ приемат „Левски“ на 25.03 от 19.00 ч..

публикувано на 18.03.25 в 08:56

Освободиха Минчев от Спартак /Плевен/

Баскетболния тим на Спартак /Плевен/ се раздели с треньора Любо Минчев. Той е един от добрите баскетболни специалисти у ас, но явно отпадането на отбора от турнира за купата на страната е натежало за решението на клубното ръководство.

публикувано на 18.03.25 в 08:54

Вуцов отново ще е треньор

Велислав Вуцов е новият старши треньор на Хебър.Негови асистенти ще бъдат Йордан Чолов, Иван Танчовски и Стоян Ставрев. След доста време без работа Вуцов отново застава начело на футболен тим.

публикувано на 18.03.25 в 08:53

"Комодор" с две победи

„Комодор” (Варна) взе две изразителни победи в държавния шампионат по водна топка. В група „Елит” при 16-годишните селекцията на Николай Николов спечели срещу „Черно море” – 20:8 и ЦСКА – 20:5. Представителният отбор на България във възраст U 16 направи два последователни лагера – първо в Молдова, после в Испания. Селекционер на трикольорите е Жарко..

публикувано на 18.03.25 в 08:51

Десподов отново е футболист №1 на България

Футболист номер 1 на България за 2024 година е Кирил Десподов. Капитанът на националния отбор и играч на ПАОК спечели убедително наградата, като събра 222 гласа в анкетата, в която гласуват спортните журналисти. Втората позиция е за Илия Груев. На трето място остана Димитър Митов. Най красив гол - Красимир Станоев (Локомотив София) Футболист №1..

публикувано на 17.03.25 в 19:48

Треньорът Василев и българските национали с коментар за Световната купа (ВИДЕО)

Българските нацинали по хандбал останаха втори на Световната купа във Варна. Те отстъпиха на финала срещу Великобритания с 25-29. Безспорно нашият тим беше най-добрият на този турнир, но във важния мач нещата не се получиха, а изгонването на Светлин Димитров в 18-та минута предреши развоя на срещата. Сега ви предлагаме да чуете мненията на..

публикувано на 17.03.25 в 11:55