Поредица от видео тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които сега учат от вкъщи. Програмата „Час по физическо“ е инициатива на пловдивското сдружение “БГ Бъди активен“, което има дългогодишен опит в провеждането на инициативи за насърчаване на физическата активност и спорта.
Вече са подготвени четири видео тренировки. Предстоят и такива “на живо”, които ще се излъчват във фейсбук страницата на организаторите. Взички тренировки ще са до 20 мин., за да могат да се вместват в учебната програма, каза за Радио Варна Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE. Тя призова и родителите се включат в тренировката на децата. "Много от нас работят от вкъщи, седнала работа. Ние говорим с много хора, не само от България, а от цял свят и много от тях споделят, че работата от вкъщи дори ги натоварва повече, защото нямат тези почивки, кафе паузи, които обикновено имаме в офиса, както и разговораите с колеги. Така че, нашето предложение е - включете се! Това са 20 минути, които ще подкрепят вашето физическо и ментално здраве", подчерта Ненова.
Видео тренировките ще бъдат предоставени безплатно на всички училища, които имат желание да активизират дистанционно заниманията по физическо знание и спорт за учениците си.
Инициаторите вече регистрират интерес към поредицата от видео тренировки и споделят, че са получили положителни отзиви от преподаватели по Физическо възпитание и спорт от различни училища.
Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата. То включва упражнения за различните мускулни групи, като горна част (гръб, рамене, ръце), торс и ядро, т.е коремните мускули и долна част (крака). Упражненията са със среден интензитет, само някои с по-висок, като времето за почивка, отговаря на нужното за възстановяване и бързото започване на новата серия. Натоварването за всяко дете е различно, като зависи от индивидуалните качества и физически показатели и здравословно състояние. Препоръчително е упражненията да се изпълняват под наблюдението на родител.
Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. В последните години организацията е координатор за България на Европейската седмица на движението и спорта MOVE Week и на Европейския ден на спорта в училище – една от най-масовите инициативи, в които децата се запознават с различни спортни занимания.
По данни на Световната здравна организация България е на пето място в Европа по обездвижване при децата. 200 хил. българчета са с наднормено тегло, а 67 хил. страдат от затлъстяване. Хипертонията, лошият холестерол и диабетът тип 2 се появяват все по-често при деца и подрастващи у нас. Проучванията показват, че тези болести се появяват при децата вследствие на наднорменото тегло и обездвижването. Според различни изследвания съществува голяма вероятност децата с наднормено тегло да задържат или увеличат теглото си в зряла възраст, което води до отключване на нови здравословни проблеми.
Варненската лекоатлетка на клуб "Виктория" Натали Костова взе бронзово отличие на Балканския шампионат за жени в Белград. Най-обнадеждаващ е фактът, че това момиче е само на 17 г и се справя с конкуренцията. Натали израства видимо. Треньор на състезателката е Димчо Радев.
Три златни медала спечелиха българите по време на втория ден от силния международен турнир "Петко Сираков - Иван Илиев", който се провежда в столичната зала "София". Ивайло Тисов стана №1 в категория 57 кг на свободния стил, след като спечели своята група. Той записа отлични четири победи с технически туш 10:0! Втори в това класиране остана друг..
„Левски“ изигра втори пореден много силен мач при новия треньор Хулио Веласкес. След успеха над „Лудогорец“ в първия пролетен кръг „сините“ изнесоха истинска футболна лекция в Пазарджик и победиха „Хебър“ с 4:1. Евертон Бала и Джавад Ел Джемили бяха над всички, като първият вкара два красиви гола, а Джава се отчете с гол и две отлични асистенции...
Наставникът на женския ни тим Радослав Арсов даде почивка на основни състезателки за третия мач от сезона срещу „Дея“, който „сините“ спечелиха в зала „Левски“ отново с 3:0 (25:16, 25:20, 28:26). „Левски“ има вече 12 победи в първенството и 2 загуби и 37 точки. Лидер е „Марица“ с 13 победи и 38 точки.
Черно море спечели дербито на Варна по водна топка. Те се наложиха над състава на другия варненски тим Спартак с 9-8. Станислав Райков от "Спартак" е MVP. Двата тима направиха добър мач. Имаше обрати, имаше и равенство, но по-организирани бяха "моряците", които се добраха до успеха заслужено.
Oтборите на Крумовград и Черно море завършиха при резултат 1:. Попаденията реализираха Мазир Сула (40) и Сидни Обиса (51). Домакините завършиха втора поредна среща с девет души, след като главният съдия изгони Сенаси Си и Каталин Ицу.
Футболистите на "Спартак" - Варна стигнаха трудно до победата срещу "Ботев"-Пловдив. те спечелиха с 1-0, като автор на гола стана Ивей Ромееш в 55 минута. Домакините направиха добър мач срещу силен противник и се поздравиха с трите точки. Двата тима си размениха по една греда.
Дъжд / Сняг
Дъжд
Сняг
Мокър сняг
