Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Безплатен "Час по физическо" с БГ Бъди активен

| обновено на 23.04.20 в 08:50

Поредица от видео тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които сега учат от вкъщи. Програмата „Час по физическо“ е инициатива на пловдивското сдружение “БГ Бъди активен“, което има дългогодишен опит в провеждането на инициативи за насърчаване на физическата активност и спорта. 

Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата.

Вече са подготвени четири видео тренировки. Предстоят и такива “на живо”, които ще се излъчват във фейсбук страницата на организаторите. Взички тренировки ще са до 20 мин., за да могат да се вместват в учебната програма, каза за Радио Варна Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE. Тя призова и родителите се включат в тренировката на децата. "Много от нас работят от вкъщи, седнала работа. Ние говорим с много хора, не само от България, а от цял свят и много от тях споделят, че работата от вкъщи дори ги натоварва повече, защото нямат тези почивки, кафе паузи, които обикновено имаме в офиса, както и разговораите с колеги. Така че, нашето предложение е - включете се! Това са 20 минути, които ще подкрепят вашето физическо и ментално здраве", подчерта Ненова.

Видео тренировките ще бъдат предоставени безплатно на всички училища, които имат желание да активизират дистанционно заниманията по физическо знание и спорт за учениците си.
Инициаторите вече регистрират интерес към поредицата от видео тренировки и споделят, че са получили положителни отзиви от преподаватели по Физическо възпитание и спорт от различни училища.

Изолацията не трябва да е причина да спрем да мотивираме децата да се движат повече. С кампанията „Час по физическо“ „БГ Бъди активен“ отправя призив за повече физическа активност у дома. Вече повече от 7 години сдружението ни работи чрез различни инициативи за повишаване на активното време при децата и подрастващите. Затова решихме да помогнем на училищата като им предоставим качествен безплатен ресурс, който да използват“, казва Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE.

Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата. То включва упражнения за различните мускулни групи, като горна част (гръб, рамене, ръце), торс и ядро, т.е коремните мускули и долна част (крака). Упражненията са със среден интензитет, само някои с по-висок, като времето за почивка, отговаря на нужното за възстановяване и бързото започване на новата серия. Натоварването за всяко дете е различно, като зависи от индивидуалните качества и физически показатели и здравословно състояние. Препоръчително е упражненията да се изпълняват под наблюдението на родител.

Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. В последните години организацията е координатор за България на Европейската седмица на движението и спорта MOVE Week и на Европейския ден на спорта в училище – една от най-масовите инициативи, в които децата се запознават с различни спортни занимания. 

По данни на Световната здравна организация България е на пето място в Европа по обездвижване при децата. 200 хил. българчета са с наднормено тегло, а 67 хил. страдат от затлъстяване. Хипертонията, лошият холестерол и диабетът тип 2 се появяват все по-често при деца и подрастващи у нас. Проучванията показват, че тези болести се появяват при децата вследствие на наднорменото тегло и обездвижването. Според различни изследвания съществува голяма вероятност децата с наднормено тегло да задържат или увеличат теглото си в зряла възраст, което води до отключване на нови здравословни проблеми.



БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

ВИЖТЕ ОЩЕ

Силен шампионат по кик бокс във Варна (ВИДЕО)

Във Варна започна държавното първенство по кикбокс в стил лоу кик В залата в квартал "Владислав Варненчик" се провежда шампионатът, който завършва в неделя. 56 клуба участват в надпреварата, близо 400 състезатели. Медалите са специални, с български шевици.

публикувано на 21.03.25 в 13:15

Върбан Петков: Шамони е изумително място (ВИДЕО)

Варненският алпинист Върбан Петков предприе ново предизвикателство. Той реши да изпробва скиорските си възможности, като се пусна по склоновете на Шамони, само че по необработени писти. Адреналинът е бил на доста високо ниво, но гледките и красотите, които се откриват от тези височини на още по-сериозно ниво. Върбан Петков разказва...

публикувано на 21.03.25 в 11:55

Загубихме от Ейре

България загуби с 1:2 срещу Ейре в първия плейоф за място във второто ниво на Лига на нациите. Марин Петков изведе „лъвовете“ напред в резултата в 6-ата минута, но Ейре постигна пълен обрат до края на първото полувреме, след като първо Фин Азаз реализира изравнителното попадение за гостите в 21-вата минута, а Мат Дохърти направи резултата 2:1 в..

публикувано на 21.03.25 в 08:51

Голямо мото шоу във В.Търново

На 27 март 2025 г. в сърцето на Велико Търново ще се случи нещо изключително – първото в България BMW Motorrad Roadshow, организирано от М Кар Варна. Това не е просто тестово каране на нови модели – това е адреналин, технологии и страст, събрани в едно високоскоростно събитие, което няма аналог. Датата, която мото феновете у нас трябва да си отбележат..

публикувано на 21.03.25 в 08:50

Ковънтри застава начело на МОК

Представителката ба Зимбабве Кърсти Ковънтри е новият президент на Международния олимпийски комитет (МОК).  Тя е на 41 години, двукратна олимпийска шампионка в плуването. Иьбраха я на тизи пост на 144-тата сесия на МОК в Олимпия, Гърция още на първи тур. Тя е първата жена, която е избрана за президент на МОК. Ще бъде десетият президент на..

публикувано на 21.03.25 в 08:49

Симеон Михайлов със сребро и квота

В София се проведе състезание по стрийт фитнес. Участваха повече от 50 състезатели, сред тях и варненецът Симеон Михайлов. В неговата категория "издръжливост" участваха 15 състезатели.  Симо се класира втори и взе квота за Световно първенство.

публикувано на 21.03.25 в 08:47

Варненски специалист е мениджър на националния отбор за жени (ВИДЕО)

Ново голямо признание за варненските щанги. Специалистът в този спорт Живко Николов официално е новият мениджър на националния отбор по вдигане на тежести за жени. Той е главен треньор във варненския клуб „Титан“, като под негово ръководство този спорт донесе много медали за Варна. Първото сериозно изпитание на Живко на този пост е..

публикувано на 20.03.25 в 11:55