В горещо време е необходимо да направите у дома си оазис, да спуснете щорите и завесите, да носите със себе си бутилка с чиста вода или мокри кърпички, ако излизате навън, и да избягвате физическите натоварвания, препоръчват експерти пред РИА Новости.
"Трябва да бъдете внимателни, когато сте на слънце", каза Нана Погосова, заместник генерален директор на Националния център по кардиология към Министерството на здравеопазването на Русия.
Според нея трябва да се избират сутрешни или вечерни часове за разходка. Това важи особено за възрастни хора и хора с артериална хипертония и други сърдечно-съдови заболявания.
Екатерина Иванова, главен специалист по медицинска превенция на Министерството на здравеопазването на РФ, препоръчва да останем на сянка колкото е възможно по-дълго, особено от 12:00 до 17:00. Според нея всеки трябва да избягва сериозни физически натоварвания в горещо време, независимо от възрастта и наличието на заболявания.
Също така не се препоръчва да носим тежки чанти, да ходим с бързи темпове, но си струва да носим обикновена, негазирана вода, мокри кърпички или шишета с термална вода, за да мием лицето, шията и деколтето си.
Когато избираме дрехи, трябва да дадем предпочитание на естествените материи, не носете тесни дрехи, отбеляза експертът.
Водният режим през лятото трябва да бъде по-активен поради силното изпотяване, което може да доведе до дехидратация, особено ако човек се занимава със спорт или други физически активности, отбеляза Погосова. В този случай трябва да консумираме много повече вода.
Също така през летния период кръвното налягане може да се понижи, така че трябва да се измерва често, каза тя, като отбеляза, че в тази връзка може да се наложи лека корекция на дозите лекарства, които хората приемат, по предписание на лекар.
Иванова препоръчва да избягваме да се къпем в жегата. Това се отнася предимно за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система. Но дори и здравите хора трябва да се ограничават да си вземат душ.
"Направете си оазис у дома.
Спуснете щорите или сложете просто по-тъмни завеси, проветрявайте по-често.
Избягвайте обаче течението", препоръча Иванова и отбеляза, че в жегите не трябва да се поставят аерозоли у дома, тъй като намаляват съдържанието на кислород във въздуха. /БГНЕС
По-малко от една трета от мощностите на преработвателите на слънчоглед у нас са натоварени. Това каза за Радио Варна Яни Янев – председател на Асоциацията на преработвателите. Причината е в липсата на суровина. Още повече, че тазгодишната реколта на слънчоглед е с около 50 на сто от нормалните за страната. Икономистът Димитър Събев:..
Преди няколко дни гръмна новината за над 80 българските туристи, които останаха блокирани повече от денонощие на летището на гръцкия остров Корфу. Технически проблем със самолета забавя полетът с няколко часа, после с още няколко и така повече от 30 часа, както пише в публикация в социалните мрежи един от чакащите българи, с който опитахме,..
На 4 октомври е професионалният празник на специалистите по компютърна техника, информационни технологии и автоматика. От 2007 година 4-ти октомври се чества като Ден на информационното общество в България. 4 октомври е рождената дата на Джон Атанасов, чийто принос в развитието на компютърната техника е световно признат. Той е роден през 1903 г. в..
Тридневен Фестивал на занаятите и изкуствата започва днес в Добрич. Проявата се организира за пети път от Фондация „Добруджанска задруга“ и се осъществява с финансовата подкрепа на Община Добрич. На площад „Свобода“ своите произведения ще покажат десетки занаятчии и творци от цялата страна. Предвидена е и богата музикална програма...
Cineland®, новият оператор на кинокомплекса в Grand Mall - Варна, обяви днес, че зрителите, които ще посещават кинокомплекса, отново ще могат да се насладят на най-иновативното в света кино изживяване, когато IMAX® локацията отвори врати отново в края на ноември тази година. IMAX локацията ще бъде изцяло обновена с луксозни „реклайнър“..
Средновековен фестивал „Рицарите в музея" започна днес във Варна по повод 580-тата годишнина от Битката при Варна на 10 ноември 1444 г. Фестивалът се провежда в двора на Археологическия музей до събота включително и пресъздава моменти от историческата паметна дата за Варна. Посетителите ще видят как обитателите на средновековния рицарски лагер..
Община Балчик ще се присъедини към инициативата на Държавната агенция за закрила на детето и на 4 октомври ще организира крос под мотото “Бъди смел, бъди добър!”. Очаква се в петъчния ден ученици от всички балчишки училища да се включат в масовото бягане. Събитието ще започне в 14:00 часа и ще се проведе по алея “Ехо”. Началото ще бъде пред..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Значителна облачност с дъжд
Облачно
