Българско национално радио © 2022 Всички права са запазени

Идеалното количество сън зависи от възрастта

Снимка: Pixabay

Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания преразгледа препоръките си за идеалната продължителност на съня. Учените са определили идеалното количество нощна почивка за здравето на сърцето и на организма като цяло, съобщава EurekAlert, предаде БГНЕС.

Кардиолозите препоръчват седем до девет часа сън за възрастни, осем до десет часа за тийнейджъри, девет до 12 часа за деца на възраст от шест до 12 години и до 16 часа за деца под пет години. Също така, според експертите, е важно да се спазват циркадните ритми - циклични колебания в интензивността на биологичните процеси, свързани с промяната на деня и нощта. Уточнява се, че отклоненията от тях могат да имат отрицателно въздействие върху организма.

"Сънят влияе върху цялостното здраве и хората със здравословен режим на съня са по-способни да се справят с рисковите фактори за сърцето, като например наднорменото тегло, високото кръвно налягане или риска от развитие на диабет тип 2", заяви президентът на Американската асоциация по сърдечни заболявания Доналд М. Лойд-Джоунс


ВИЖТЕ ОЩЕ

Младежи от Варна помагат на връстници в избора на професия

Как да изберем най-добрата професия за себе си? С какво трябва да се съобразим при избора си на кариерно развитие? Достатъчно ли ще бъде наученото в клас при търсенето на работа? Отговорите на тези и други въпроси ще дадат младежи от Варна, участници в "Обучително ателие по предприемачество", на свои връстници, прохождащи в света на..

публикувано на 14.08.22 в 11:34

Заради скъпия газ: Фермери торят полетата си с утайка от кафе вместо с торове

Заради пандемията и последвалата война в Украйна цените на торовете в световен мащаб са поскъпнали неколкократно, а това принуждава фермерите да търсят алтернативен начин за наторяване на земеделските площи. Заради скъпият природен газ най-големият завод за торове в света, който се намира в Германия -..

публикувано на 13.08.22 в 17:35

Празник на дантелата в Калофер

С множество прояви от днес в Калофер започна празникът на дантелата . За поредна година майсторки ще демонстрират изграждането на уникалното фино плетиво. Участници от България, Франция, Хърватска, Испания, Словакия и Полша ще представят научни разработки в сферата на финото ръкоделно изкуство. Това ще стане в рамките на първата по рода..

публикувано на 13.08.22 в 15:43

Драконите са във Варна!

На площада пред градинката на "Севастопол" е разположен рекламния сет на новия сериал на НВО House of the Dragon (Домът на дракона). Сериалът е предистория на популярната сага "Игра на тронове", по романите на Джордж Р Р Мартин от поредицата "Песен за огън и лед". Действието в "Домът на дракона" ще се развиват около 200 години преди тези в Game of..

публикувано на 13.08.22 в 09:26

57 младежи прекрачиха прага на Морско училище

57 младежи и девойки прекрачиха прага на ВВМУ "Никола Вапцаров".  Те ще се обучават в шест специалности -  „Корабоводене“, „Военноморски комуникационни и радиотехнически средства“, „Корабни машини и механизми“, „Кибероперации“, „Мехатроника“ и „Медицинско осигуряване“. Кандидат-курсантите - 7 момчета и 11 момичета от Варна, София, Бургас, Пловдив,..

публикувано на 12.08.22 в 16:20

"Орлово гнездо" 2 търси спасение от корените

Варна. 12 август, 2022 г. ул. "Орлово гнездо" 2 Там, където корените на дърветата повдигат смело асфалта и ваят гнезда в пода на къщите. Сигнала до Радио Варна подаде Красимир Драгнев. Репортерът ни Ваня Славова отиде на място, да провери каква е картинката. Чуйте още в репортажа: На много места в морската столица съществуват подобни..

публикувано на 12.08.22 в 16:10
архив

За трета поредна година малки и големи ще нарисуват най-дългата рисунка във Варна

За трета поредна година варненци ще нарисуват най-дългата рисунка за празника на Варна. Всеки може да развихри въображението си и с четка в ръка и акрилни бои да изрази на бялото 150-метрово платно с какво  свързва морската столица. Художничката Надя Делчева, община Варна и Сдружението за славянска култура са организатори на събитието в Детския кът в..

обновено на 12.08.22 в 15:49