Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Решение за проблем при "седящите професии"

Снимка: www.vita.bg

Има професии, които се практикуват на стол - примерно, работа в офис. Т.е. през цялото време сме седнали. Обаче се оказва, че при подобни седящи професии могат да пострадат ръцете. Или човек да се „сдобие” с т.нар. Синдром на Карпалния тунел. Какво е това? Това е притискане на средния нерв при преминаването му през Карпалния канал в китката. Синдромът на Карпалния тунел се характеризира с болки и изтръпване в китките и пръстите на ръцете, като най-често сутрин изтръпването е по-осезаемо.

Причините за Синдрома на Карпалния тунел тръгват от там, че мускулите на ръцете не работят правилно. Това води до напрежение върху сухожилията, които преминават през китката. Повече от кинезетерапевта Константин Ковачев.

"И в един момент при използване на ръката при вдигане, при работа на компютъра. Тези микротравми предизвикват възпаления. Тези възпаления зарастват със сраствания. А те могат да обхвана и нерва, който минава през китката. Това води до по-сериозни проблеми."

Синдромът на Карпалния тунел се наблюдава често при т.нар. седящи професии, заради еднообразните движения.
"Те водят до това тялото да свикне с тях. И в същото време в момента, в който направим някое допълнително усилие - примерно тръгнем да вдигаме нещо, да пренасяме нещо, се получава свръх натоварване за тялото и съответно в тези части, които участват в усилието."
Как да се предпазим от Синдрома на Карпалния тунел чуйте в звуковия файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

80 години от рождението на изследователя на Варненския некропол отбелязват във Варна

През 2024-а се навършват 80 години от рождението на Иван Иванов, изследователят на варненския халколитен некропол и откритото в него най-старо обработено злато в света. По този повод от 18 часа на 1 август – рождената дата на Иван Иванов , в зала „Одесос“ на Варненския археологически музей ще бъде представен юбилейният сборник „Да оставиш..

публикувано на 23.07.24 в 16:49

Осмо издание на фестивала "Сръчко" през август във Варна

Над 50 изложители от цялата страна ще се включат в Осмото издание на фестивала "Сръчко". Той ще се проведе от 2 до 18 август, а шатрите ще бъдат разположени на алеята между комплекс "Морско казино" и сцена "Раковина".  Участие ще вземат занаятчии, грънчари, кожари, текстилни производители, художници, които ще предложат рисувано стъкло, шити играчки,..

публикувано на 23.07.24 в 10:28

Метални топчета произвеждат кислород в дълбините на океаните

Учени обявиха, че са открили "тъмен кислород", който се произвежда в дълбините на океана от бучки метал на дъното и без използването на светлина, съобщава БНР. Около половината от кислорода, който дишаме, идва от океаните. Преди последното откритие обаче се смяташе, че той се произвежда от растения във водата, които фотосинтезират - процес,..

обновено на 23.07.24 в 07:44

23 юли - Международен ден на китовете и делфините

На 23 юли се отбелязва Международния ден на китовете и делфините.  През 1982 г. е приет Мораториум върху търговския улов на китове от Международната китобойна комисия. Празникът се отбелязва от 1986 г., когато Мораториумът започва да се прилага.  В цял свят са недопустими ловът и търговията с китове и делфини, което способства те да се спасят от..

публикувано на 23.07.24 в 07:30

Ден на отворените врати на борда на НИК "Св. св. Кирил и Методий" в петък и събота

Ден на отворените врати на борда на военния научноизследователски кораб НИК 421 „Св. св. Кирил и Методий“.  На 26 юли, петък, от 13 до 17 часа плавателният съд ще бъде базиран на Морска гара-Варна, а на 27 юли, събота, варненци и гости ще могат да го разгледат от 9 до 11 часа. Събитието се организира по случай три години от влизането на..

публикувано на 22.07.24 в 14:46
Делян Илиев, Елена Цанкова и Димитър Георгиев

Благотворително почистване на Морската градина събира пари за солна стая за деца в нужда

„Смет за добро“ - благотворително събитие „Равен старт за всеки“, организират варненският Клуб Ротаракт съвместно с представители на частни фирми и община Варна. Проявата включва почистване на Морската градина и събиране на средства за Центъра за специална образователна подкрепа, съобщиха за Радио Варна Елена Цанкова и Делян Илиев   – двама от..

публикувано на 22.07.24 в 12:50
Хуан Миро, Каталунски пейзаж, сюрреализъм

Лесна работа: По-щастливи през лятото

Месец юли е прекрасен. Иска ми се никога да не свършва. Да има още лято, още приказно море и безкрайни слънчеви дни на плажа. Сигурно не съм сама в това. Та кой не обича да има още от хубавото, да получава повече, да преживява повече радостни мигове? Всъщност, като оставим лятото настрана, по-добре ли е да имаш повече? Да печелиш..

публикувано на 22.07.24 в 12:30