Есента дойде, зимата чука на вратата. Отвсякъде ни заливат реклами за препарати, които предизвикват имунната ни система да стане много здрава и устойчива на есенно-зимните причинители на болести. Обаче се оказва, че има и други начини да подпомогнете имунитета си, без да приемате каквито и да било фармацевтични продукти, пък били те и на билкова основа. Сега ще разкрием този начин с Константин Драгов.
Той е национален координатор към фондация „Изкуството да живееш”. По професия е строителен инженер, занимава се с йога и повече от 20 години показва на хората как да дишат правилно. Да, точно така с правилно дишане имунитетът може да бъде много устойчив. Но ще започнем от общото.
"Има четири източника на енергия, които ни помагат да имаме силен имунитет. Първият е добрият сън. Не трябва да го игнорираме, той е основата на здравето. Второто е храната. Да не пропускаме да се храним. Разбира се и водата влиза тук. Има още два източника, които са много важни за имунитета ни. Това е нашето дишане. И четвъртият източник е спокойствието на ума, позитивното състояние на ума."
И сега към частното. Всяко вдишване зарежда организма с кислород. Всяко издишване освобождава организма от токсини. Къде е проблемът според Константин Драгов.
"Човек използва едва около 30 процента от капацитета на белите си дробове. Заради забързаният и стресиран начин на живот. Така че няколко минути дихателни упражнения на ден се препоръчват за силен имунитет. Не могат да отнемат само пет-десет минути, но правят голяма промяна."
Повече чуйте в звуковия файл.
През периода януари - април 2024 г. износът на стоки от България за ЕС намалява с 6.4% спрямо същия период на 2023 г. и е на стойност 17 680.1 млн. лева, съобщиха от НСИ. Основни търговски партньори на България са Германия, Румъния, Италия, Гърция и Франция, които формират 62.0% от износа за държавите - членки на ЕС .При износа, разпределен според..
В днешния свят, където външният вид играе важна роля, много жени търсят начини да подобрят здравето и красотата на косата, ноктите и кожата си. Колагенът и биотинът са две ключови съставки, които могат да ви помогнат да постигнете тази цел. Тези хранителни добавки предлагат множество ползи, които ще разгледаме в тази статия. Какво е Колаген?..
Варненският свободен университет „Черноризец Храбър“ ще бъде домакин на обучение по проект „Спортен треньор+“, организирано от Българския олимпийски комитет и Българския червен кръст. Очаква се в него да се включат треньори по над 10 вида спорт от Варна и региона, които работят с бежанци и/или с деца и младежи в риск. Събитието ще бъде открито на 10..
Турция и България отчитат най-ниските средни годишни нетни доходи в Европа, съответно 8 968 евро за Турция и 9 355 евро за България, съобшава БГНЕС. Според Евростат, официалната статистическа служба на ЕС, Швейцария оглавява списъка с впечатляващата средна годишна нетна заплата от 85 582 евро, която е значително по-висока от всяка друга..
Възможно е черната чайка, която през почивните дни стана хит в социалните мрежи, да е долетяла във Варна от остров Свети Иван. Това коментира за Радио Варна Ивайло Иванов от Българското дружество за защита на птиците. Той обясни, че преди три години на острова е била заснета друга черна чайка. Иванов припомни, че на остров Свети Иван се..
Когато лятото обгърне с гореща ласка всяко място, далеч от брега, жадуваме за дълъг уикенд край морето. И ето ме, трийсет години след последното си пътуване с железниците, решавам да се метна във влака. В нощния, разбира се, за да получа колкото може повече море. Вече съм на гарата. На електронното табло се мъдри половинчата..
На 8 юли православната църква чества Великомъченик Прокопий, който умира мъченически за вярата си, посечен след жестоки изтезания от император Диоклетиан през 303 г. заради изповядването на християнски религиозни убеждения. В народните представи светецът е покровител на пчеларите и е известен като..
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали
Ясно
