Въпрос с повишена трудност, след като от декември до януари календарът е изпълнен с дни за празнуване, в които трапезите се пълнят, а след тях и ние напълняваме.
Маргарита Корольова, диетолог и кандидат на медицинските науки съветва как да отслабнем по-бързо след новогодишните празници.
Специалистът подчерта, че който иска да свали излишни килограми, 50 процента от диетата му трябва да се състои от задушени зеленчуци. Тя съветва да се консумират поне 500 грама зеленчуци на ден. "Те не само създават условия за поддържане на имунитета, но и осигуряват добра детоксикация, т.е. премахване на веществата, които са се натрупали в организма в резултат на злоупотреба с големи количества сладкиши, мазнини и алкохол", казва тя.
Лекарят заяви, че си струва да се включат витаминни добавки в менюто и да се консумират повече протеини от естествен произход. "Два до три пъти седмично варено месо, за хора на 45 години плюс веднъж на седмица".
Според диетолога солта трябва да се избягва, тъй като тя задържа течностите. Освен това Корольова препоръчва да се пие много вода, за да може организмът бързо да се освободи от излишните вещества. "Ако премахнем солта и пием достатъчно течности, ще свалим повече от половината от натрупаното тегло, веднага ще усетите резултата", каза лекарят.
Как новите ERP системи помагат на логистиката? Колкото повече се развива дигиталният свят, толкова повече онлайн търговията се разраства и стоки от цял свят достигат до входните врати на всеки краен потребител. Но това налага някои нови изисквания пред бизнеса – особено в сферата на логистиката. Тя се превръща във все по-важен фактор, който движи..
Магистрала "Хемус" отново е затворена в участъка до село Слънчево, където пожарът пак се е разгорял. Екипи на пожарната са на мястото. Няма опасност за населените места. Ограничено е движението в двете посоки по автомагистрала "Хемус" в участъка пътен възел "Слънчево"- пътен възел "Повеляново" между 407-и км и 412-и км в област Варна поради..
Разкритите от Община Варна мобилни медицински пунктове във връзка с обявения оранжев код и очакваните високи температури ще работят и утре, 16 юли. От 12:30 ч. до 15:30 ч. на три локации в града ще се измерва безплатно кръвното налягане и ще се предоставя минерална вода през цялото време или до изчерпване на количествата, съобщават от общинския..
Временно е ограничено движението по пътя преди Белослав, в посока Варна, поради аварирал тежкотоварен автомобил, съобщиха от Агенция "Пътна инфраструктура". Трафикът се пренасочва по обходен маршрут Варна - с. Езерово - общински път - I-2 или през ферибота град Белослав, Девня - Повеляново по път I-2 или автомагистрала "Хемус". Движението се регулира..
17 предписания издаде областният управител на Варна във връзка с пожарната безопасност в региона. Те са издадени в заповед към кметовете от областта и са насочени към органите по пожарна безопасност, към Териториалните поделения на Държавните горски стопанства и Държавните ловни стопанства. От Областна управа припомнят важните превантивни мерки,..
Годишната инфлация се ускорила до 2,5% през юни при 2,3 на сто през май, сочат данните на Националния статистически институт, предаде БНР. За самия юни обаче е регистрирана дефлация от 0,2 % - точно толкова, колкото беше изменението на индекса месец по-рано. Регистриран е минимален ръст на цените при здравните услуги и услугите в сектора на..
Тежки пътни инциденти през почивните дни в област Добрич отнеха живота на двама шофьори. Катастрофите са вследствие на загуба на контрол над автомобилите, информират от Областната дирекция на МВР Добрич. Първият инцидент е от 13 юли сутринта. Получено е съобщение за възникнало пътнотранспортно произшествие в град Тервел. На място е установено, че..
Ясно
Разкъсана облачност
