Макар и динамичността на живота ни да може да се сравни с бързата храна, има професии, при които времето, прекарано в стола надхвърля няколко часа. А човешкото тяло е създадено да се движи, не да стои неподвижно в някаква поза. Липсата на движение, изкривяванията по време на седене, водят до дискомфорт и болки. Така в някакъв момент един масаж може да реши проблема, но едва ли някой може да си позволи в работно време, изпълнявайки поставените професионални цели, да изостави всичко и да легне на масажната маса. А физическия дискомфорт е все по-често срещан. Решението е да бъдат премахнати причините за него – с гимнастика се премахват физически причини, с работа върху емоциите, се премахват емоционални причини и трябва да се обърне внимание и на биохимичната причина – храненето и работата на вътрешните органи.
За това можем да си помогнем сами. С кратки упражнения, които отнемат не повече от 10 минути.
Константин Ковачев е кинезетерапевт. Създава специализирани упражнения и техники под името Актив Ситинг. Които дори влияят положително на човешките емоции. Т.е. слушаме какво ни казва тялото и реагираме на потребностите му.
Само за няколко минути можем сами да си направим диагностика как ни работи тялото.
Хората, които практикуват т.нар. седящи професии страдат повече от болки в тялото. Заради обездвижването и неправилната стойка на тялото.
Упражненията от системата Актив Ситинг могат да се правят в седнало, изправено и в легнало положение. Всичко отнема около 10 минути. Ефектът е един и същ, коментира създателят на метода Константин Ковачев. Идеята е заимствана от приложната кинезиология.
Упражненията, разработени от Константин Ковачев, дават възможност за премахването на причините, които водят до дискомфорт и болка в тялото. И един пример как можем ад си помогнем сами.
Изводът е да обръщаме повече внимание на себе си и да се грижим повече за себе си.
Чуйте репортажа на Мартин Николов:
Войната в Сирия продължава вече 13 години. Милиони сирийци се превърнаха в бежанци. Един от тях е Рустом Абдулкадер. Той е на 42 години. Избира живота на бежанец. Едната причина е, че не иска той или синовете му да се бият за някоя от воюващите страните и да избиват сънародници. Втората и по-важната – има болно дете. Засега семейството е в България, в..
Едно от най-старите читалища в област Добрич – това в село Гурково, е заплашено от затваряне заради лошото състояние на сградата. То е построено в периода от началото до средата на миналия век с доброволния труд на местни хора. Заради дългогодишно неглижиране и липса на достатъчно финансиране се стига до момента, в който от Регионалната здравна..
Варненската регионална библиотека "Пенчо Славейков" се сдоби с хуманоиден робот, който беше представен по време на честването на 20-годишнината на американския център, в присъствието на аташето по култура и образованието на Посолството на САЩ в България Ерик Брасил и заместник-кмета на Варна Павел Попов. Роботът се казва Емма и е част от проект,..
Вече 35 години Комфорт ООД утвърждава авторитета си на строителна компания, работеща по най-високи световни стандарти и реализираща обекти без комромис по отношение на качеството на строителния продукт. Фирмата се отличава с непрекъснатия си стремеж за усъвършенстване като целенасочено търси предизвикателствата на иновативни и сложни в..
Отново не бе избран председател на Народното събрание. На балотаж останаха Силви Кирилов от "Има такъв народ" и Рая Назарян от ГЕРБ-СДС. Кирилов получи 101 гласа "за", а Рая Назарян беше подкрепена от 68 депутати. Първия кръг гласуване протече както следва: Номинираната от БСП-Обединена левица за председател на 51-вото Народно събрание доц. Наталия..
Как можете да общувате по-добре с приятелите и родителите си, да подобрите комуникацията с околните и да се справяте в конфликтни ситуации? Обучителни тренинги по тези и други теми се провеждат в младежкото пространство ХамелеON във Варна, което се намира на ул. „Радко Димитриев“ 7А. Тренингите се водят от психолога Цветелина Николова и са..
15-годишният ученик Кристиан Ивковски неотдавна спечели голямата награда от фондация "Георги Пейчинов" за постигнати високи резултати във физиката. Той бе отличен и с първа награда за средните училища в конкурса "Физиката през вековете", организиран от Съюза на учителите по физика и химия в рамките на годината на физиката. Кристиан учи в..
Разкъсана облачност
