Според учените четири са дейностите, които могат да ви освободят от напрежението.
На първо място попада четенето на книга, като 68% от участниците в допитването са споделили, че четейки се освобождават от стреса. Редица експерименти са доказали, че четенето, независимо от жанра на книгата, може да разтовари психиката ви от всички фактори, предизвикващи стрес.
Книгите ни помагат да релаксираме ефективно, като бягаме от действителността и се оставяме изцяло на въображението. Освен това четенето е и прекрасна възможност да се отпуснете на 100%.
На второ място в класацията застава слушането на музика. 61% от участниците в проведеното допитване се доверяват на музиката, за да се освободят от стреса. Проучвания доказват, че музиката с бърз и отчетлив ритъм може да накара мозъчните вълни да резонират в синхрон с ритъма. По-бързия ритъм носи добра концентрация, а по-бавния ритъм - спокойствие.
Вече е доказан фактът, че поп-рок музиката е изградена въз основа на въздействието на определени инфразвукови честоти. Те принуждават човек да танцува дори да не желае. Също така рок музика активизира сексуалната енергия и пробужда животинските инстинкти.
На трето място в най-ефективните методи за борба със стреса според британското проучване е среща на кафе или чай с приятели, като този метод е посочен от 54% от анкетираните. Според проучването трябва да се срещате с приятелите си поне веднъж седмично, за да споделите проблемите си и да се разтоварите.
Срещите с приятели действат като антидепресант, тъй като с тях можем да споделим проблемите си, а те да ни разсеят и да ни накарат да се чувстваме по-добре. На четвърто място в класацията застава разходката на чист въздух. Тя е предпочитан метод за борба срещу стреса за 42% от британците.
Според изследванията човек трябва да се разхожда поне 70 минути на ден, освен за да е физически здрав, и за да свали напрежението, натрупано през работния ден.
Марица победи с 4:1 Гигант (Съединение) в контролна среща, която се игра в събота преди обяд на стадиона в “Кършияка”. Проверката бе трета за “жълто-сините”, като две от срещите завършиха с успех за състава. Тимът на Стойчо Драмов се представи добре с оглед на етапа от подготовката си. Всички футболисти от групата за мача взеха участие в него, като..
Билетите за първото домакинство на Ботев Пловдив в първенството през сезон 24/25 срещу Локомотив Пловдив вече са в продажба. Сблъсъкът между градските съперници е на 28 юли от 21:00 часа на стадион „Христо Ботев“. Ето какво написаха още от Ботев: „Феновете, които са закупили абонамента карта за сезон 24/25 вече имат гарантирано място в дербито..
Йордан Митков е р оден е на 3 април 1956 година в град Асеновград. Той е о лимпийски шампион от летните олимпийски игри в Монреал през 1976 година. Започва да тренира вдигане на тежести през 1968 година при Иван Веселинов, а след това при Стойчо Стойчев. От 1968 до 1980 година, когато прекратява активната си състезателна дейност, се състезава само..
"Ботев" (Пловдив) постигна престижна победа с 2:1 над словенския "Марибор" в първи двубой от първия предварителен кръг на Лига Европа. Мачът се игра пред повече от 16 хиляди зрители на стадион "Христо Ботев". Новите попълнения Антъни Уджа и Никола Илиев станаха герои на мача с блестящи голове в 9-ата и в 74-ата минута. Пиус Ширвис бе изравнил..
Локомотив Пловдив ще изиграе последната си контрола от своята предсезонна подготовка. “Черно-белите” ще се изправят срещу Берое. Двубоят ще се проведе в събота (13.07) от 19:00 часа на “Лаута”. Представянето на Локомотив ще се състои броени минути преди началото на самата контрола. Приятелската среща ще е открита за фенове и журналисти. Локомотив..
Ясно
Разкъсана облачност