Хората си поставят високи летви, но промяната е в най- дребните неща, които правим. Ако сме благосклонни към себе си и сме с реалистични преценки промяната ни може да е успешна. Тя трябва да ни мотивира и да ни прави по- щастливи.
Това каза по повод големите обещания, които си правим в началото на всяка година, психологът от БАН доц. Маргарита Бакрачева.
Тя даде и някои съвети как да контролираме очакванията, които сами имаме към себе си.
Ако ще отслабваме - да не е мащабно обещание, а план за малки стъпки, ако искаме да сме по- мили с близките си не е нужно да ги изведнъж да ги залеем с извънредно внимание, а да правим малки, но постоянни жестове към тях.
Трябва де си обещаваме малки и конкретни неща. Трябва да си даваме ясна сметка и за времето, в което ще изпълняваме обещанията си, то зависи от самопознаването и е много е важно, за да се чувстваме удовлетворени, а не да си причиняваме разочарование.
Индексът на психичното ни благополучие на българите не е задоволителен, а той е важен както за всеки от нас, така и за здравето на обществото.
Фалшивото, истинското, включително и виртуалната реалност, доверието и сигурността са още теми в разговора, който можете да чуете в прикачения файл.
ФК ЦСКА 1948 записа успех над Локомотив Пловдив с 2:1 в среща от 24-ия кръг на Първа лига. Петър Витанов отбеляза и двете попадения за победата на домакините, а резервата Диого Абреу бе точен за Локомотив. Още във 2-ата минута Локомотив Пловдив създаде добра възможност, когато Жулиен Лами бе изведен сам срещу вратаря, напредна, но застигнат от Емил..
Атлет номер 1 на България за последните три години Пламена Миткова се класира за финала по дълъг скок на Европейското първенство по лека атлетика в зала. Пловдивчанката която е състезателка на Локомотив Пловдив премина квалификациите с осми резултат, като в най-добрия си успешен опит записа 6,59 метра. Тя регистрира още един успешен опит на 6,55..
Десет години след спечеления сребърен медал в тройния скок на европейското първенство по лека атлетика в зала в Прага Габриела Петрова се класира за финал при второто си участие на континентални форуми под покрив. В Апелдорн навършващата 33 години през юни състезателка на Атанас Атанасов записа личен рекорд за сезона от 13.90 метра още при първото си..
Третата ракета на България в мъжкия тенис Димитър Кузманов се класира за четвъртфиналите на чалънджъра на твърди кортове в Херсонисос, Гърция, който е от категория 50. Той се наложи над Рикардас Беранкис от Литва със 7:5, 6:4 в двучасов двубой и продължава без загубен сет. В първата част 31-годишният Кузманов проби във втория гейм, но с 3 години..
Ботев (Пловдив) обяви свободен вход за всички дами, които желаят да посетят неделния мач с Арда (Кърджали). Ето какво написаха "жълто-черните": По повод Международния ден на Жената - 8 март, както и като жест към всички дами, подкрепящи любимия ни клуб, ПФК "Ботев“ обявява вход свободен за нежната половина в "жълто-черното“ семейство за предстоящата..
Разкъсана облачност
Ясно