Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

„Фокусинг“ – от тялото към душата и обратно

| обновено на 05.06.23 в 13:14
3
Снимка: Личен архив

В ежедневието на съвременния човек, стресът и липсата на време са ключови понятия. Придвижваме се от една точка до друга, влизаме от една ситуация в друга, решаваме проблем, винаги бързаме и не сме свикнали да чуваме гласа на собственото си тяло. Струва ни се, че нашите чувства, емоции са просто някакъв ответен отговор на думи или събития, за които е отговорен нашият ум. Но, не е така. Ние влизаме в контакт с външния свят, посредством целия си вътрешен свят, с целия си организъм или по-просто казано с цялото си тяло.

Представете си, че човек, на който много държите ви обиди, по някакъв начин. Какво се случва, когато смисълът на посланието му достигне до вас? Преди, въобще, да имате време да анализирате казаното и да изградите някакво свое разбиране за случилото се, тялото ви реагира. И тази, съответна, реакция има своето продължение и последствия.

Юджийн Джендлин, американски философ и психолог е човекът, който разработва тази терапия. Самият той казва, че фокусирането е път на самоизследване, който приветства нюансирани преживявания, които често пренебрегваме. Ние внимателно внасяме осъзнатост в телата си, където пребивават чувствата и усещанията. Ние позволяваме и се сприятеляваме с всичко, което преживяваме, по начин, който позволява на заседналите места да се разхлабят ... движейки ни към по-голям мир, свобода и мъдрост.

Даниела Пелтекова се занимава с „Фокусинг“, от десет години. Нейн учител е Робърт Лий. Тя живее в Америка, от дълго време и е първата българска преподавателка по „5 Ритъма“, обучавана лично от създателката на танцовата терапия, Габриела Рот. Даниела Пелтекова пише поезия и води проекти по бизнес комуникации, системно мислене и управление на промяната. За нея методът „Фокусинг“ и танцовата терапия „5 Ритъма“ са свързани, защото те от своя страна, се свързват с дълбоките процеси, които се случват в тялото ни, следствие на различни чувства, мисли, емоции, преживявания, мисловни модели, действия и т.н.

„Фокусингът не се прилага само, когато имаш проблем. Може, понякога, да е насока. Например, човек има усещането, че в живота си не е там, където трябва да е, не е на мястото си, не успява да се ориентира в нещата, които се случват. Възможно е да си на ръба на промяната и да се чудиш накъде да поемеш или т.нар thinking on the edge. Това е и малко по-специална територия във фокусинга. Имам предвид, че влизането в тази практика не е задължително да е от проблем нещо, което идва като ментална структура, да работиш по нея. Човек може да дойде и с някакво физическо усещане, например казваш, че много те боли коляното. Идеята е да проследим откъде идва, защо се е случило това? В смисъл, да влезем от чисто физическото към душевното. Какво ни казва тази болка, каква информация ни носи? Коляното може да ни отведе към друга част на тялото или към нещо, което е стаено и ние не сме го разбрали, доразбрали. Получава се едно такова избистряне на нещата“, разказва Даниела Пелтекова.

„Правят се и групи, но обикновено процесът се случва между двама души, в защитено пространство – терапевтираният и терапевтиращият. Човек може да си намери и общност от обучени хора, и да прилагат метода един на друг, също. Като процес е. Но, и в двете практики, във фокусинга и в „5 Ритъма“, винаги има нещо автономно, затова толкова ги харесвам и обичам. Винаги има някакви елементи, които човек може да си прилага и извън стаята, извън терапевтичния модел. Не си зависим от едно специално нещо, което да отключи разбирания“, допълва Даниела Пелтекова.

Повече за метода и случването на нещата, Даниела Пелтекова разказва в предаването "Шейкър".

Чуйте още, в прикачения файл.


По публикацията работи: Дора Башакова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

Още от категорията
Николай Бухалов с великата Стефка Костадинова

Николай Бухалов - най-успешният български кануист

Николай Бухалов е най-успешният ни състезател по кану. Той е единственият български спортист с два златни медала от едни олимпийски игри. Участва общо на четири олимпиади. Роден е на 20 март 1967 г. в село Дъбене, Карловско. Тренира гребане в пловдивския клуб „Тракия“. Специализира се в кану в клас С-1. Възпитаник на Средно спортно училище „Васил..

публикувано на 24.07.24 в 06:49
Едгар Пилоян вече е футболист на

"Ботев" привлече арменски младежки национал

20-годишният дефанзивен полузащитник Едгар Пилоян е най-новото попълнение на "Ботев" (Пловдив). Младежкият национал на Армения се присъединява към „канарчетата“ от елитният арменски "Ван". През изминалия сезон той взе участие в 25 мача. В кариерата си е преминал и през "Краснодар". Пилоян има срещи за всички юношески формации на Армения, а през лятото..

публикувано на 23.07.24 в 21:30
Ваня Гешева

Ваня Гешева - с пълен комплект олимпийски медали

Легендата Ваня Гешева е родена на 06.04.1960 г. в пловдивското село Брестовица. Ваня Гешева е първият и единствен български спортист, извоювал пълен комплект медали от едни олимпийски игри – златен медал на К1-500 м, сребърен медал на К2-500 м и бронзов медал на К4-500 м през 1988 г. в Сеул през 1988 година. Гешева донася първия медал от олимпиада в..

публикувано на 23.07.24 в 09:43

"Ботев" срещу "Аякс", ако елиминира "Панатинайкос"

"Ботев" (Пловдив) ще срещне победителя от двойката "Аякс" - "Войводина" в третия квалификационен кръг на Лига Европа.  Това отреди тегленият жребий в Нион, Швейцария. Преди това "канарчетата" трябва да отстранят гръцкия гранд "Панатинайкос" във втория кръг на надпреварата. Мачовете са на 8 и 15 август, като в първата среща "жълто-черните" са..

публикувано на 22.07.24 в 15:09
Стоян Делчев

Стоян Делчев - първият българин с 2 медала от една олимпиада

Легендата на българската и световната  спортна гимнастика Стоян Делчев е роден на 03.07.1959 г. в град Пловдив. Стоян Делчев е първият българин, извоювал два медала от едни олимпийски игри – в Москва през 1980 г. – бронзов в многобоя и златен на висилка. Именно с столицата на  Русия той става първият ни гимнастик олимпийски шампион. През 1980 г...

публикувано на 22.07.24 в 13:28