Съвместяването на задачи и роли, което вдига нивата на стрес до тъмно червени зони - една тема, която често коментираме, но колкото и да говорим, никога няма да е достатъчно, защото стресът на съвремения живот е мътната вода, в която плуваме. Наред, разбира се, с още много други компоненти изграждащи живота ни тук и сега.
"Много е важно да си дадем сметка за какво отделяме време. Кои са нещата които правим, можем ли да променим част от тях? Разбира се има ангажименти, които не можем да променим или делегираме на някой друг. И е много важно да можем да си дадем сметка за това разграничаване - какво можем и какво не можем да променим. Ако можем, мислим в посока как можем да ги променим, как да ограничим стреса. Ако не можем, по - скоро работим върху приемането, защото избирайки да трупаме тревожност и напрежение, ние не си помагаме."
Как и кое е важно да имаме предвид, когато говорим за стерс? Какви са стъпките на разпознаване на стерса и как да си помогнем, когато осъзнаем, че стреса е завладял ежедневието ни?
Отговорите на тези въпроси чуйте в разговора с психолог и семеен терапевт Петя Георгиева, в прикаченото аудио.
Представителният отбор на Локомотив (Пловдив) ще се събере за първа тренировка на 6 януари. "Черно-белите" са в почивка, като ще подновят занимания на Йордановден. Началният час на тренировката ще бъде обявен допълнително. На 19 януари отборът ще замине на двуседмичен лагер в Турция. Пловдивчани ще сe настанят в петзвездния хотел "Мелас Лара" в..
Ясна е програмата за финалите в турнира за Купата на България по волейбол при жените. Домакин на полуфиналите и финала ще е зала "Левски" в София на 11 и 12 януари 2025 г. Марица (Пловдив) ще играе срещу ЦПВК (София) в първия полуфинал в турнира на 11 януари от 15:15 часа. Двубоят между домакина Левски (София) и Дея спорт (Бургас) ще започне ог 17:30..
Сергей Алейников е новият спортен директор на Локомотив (Пловдив), съобщиха от клуба. Срокът на договора му е за 2 години. Като футболист Сергей Алейников има впечатляваща визитка. Той е европейски вицешампион със СССР през 1988 година, участва и на две световни първенства през 1986 и 1990 година. Носител на Купата на УЕФА и Купата на Италия с..
Служители на ПФК "Ботев" блокираха за 5 минути кръстовището до Футболен комплекс "Никола Щерев - Старика". Те протестираха срещу наложената на клубния им президент Антон Зингаревич 10-годишна забрана да влиза на територията на България. Около 200 души работят в администрацията и в детско-юношеската школа на "жълто-черните" и се чувстват застрашени от..
Служителите на Ботев (Пловдив) ще блокират „Коматевско шосе“, съобщиха от клуба. Над 200 души ще изразят подкрепата си към клубния президент Антон Зингаревич в 15:30 часа днес. „Хората, работещи в ПФК „Ботев“, са истински разтревожени от случващото се с неговия собственик, като създалата се ситуация генерира огромно напрежение, което се отразява на..
Краткотраен дъжд
Сняг
Облачно
Дъжд / Сняг
Мокър сняг
Облачно
Превалявания