Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Хората с високо самоуважение имат силни лични граници

| Интервю

Всеки втори човек вече говори, че трябва да поставяме лични граници! Всеки вече знае, че личните граници са много важни....за отношенията с другите, за предпазване от стреса, за грижата за себе си...за щастието... и за какво ли още не. Да!...но КАК?! 
Твърде много информация и общи приказки срещаме в пространството, а прекалено малко реални насоки и умения. И за да не се чувстваме като изгубени в превода, потърсихме мнението на специалиста Емилия Крушков. Добрата новина по думите й, е че това е умение, което се развива. Никой не е роден с него, а и никога не е късно да започнем да го развиваме. 

Емилия Крушков бе гост в ефира на предаването Клуб "Неделя" и даде ясни и точни примери за хора, двойки със силни и съответно слаби лични граници. Визира и реални ситуации от живия живот. Тя сподели още: 

"Хората с високо самоуважение имат силни лични граници. А поддържането на силни лични граници е един от начините да постигнем самоуважение"

Как бихме могли да оценим своите лични граници и да получим насоки от къде да започнем да ги развиваме в правилната посока и никога да не правим компромиси за сметка на себе си, за да угодим на някой друг, заповядайте на практикум където с помощта на психолог и с реални упражнения за това ще очертаете ясно своите лични граници и ще разберете ползите от това. "Упражнения за границите" е семинар, който ще се проведе на 17 февруари /събота/ от 14:30часа, като  желаещите да участват е необходимо да се запишат предварително на телефон: 0896731173. 

Емилия Крушков е психолог-практик с над 20 годишен опит. Счита себе си за застъпник за психично и социално здраве. Специализира и работи в областите стрес, тревожности, депресия, зависимости и асоциално поведение в България, Англия и САЩ. През 2009 година основава Център за управление на стреса и превенция „Серенити“, с който си поставя каузата да популяризира и осведомява обществеността относно разнообразието от методи за ефективно управление и справяне с психичните и физиологични реакции, произтичащи от ежедневните стресови ситуации. 

Цялото интервю с психолога Емилия Крушков можете да чуете в прикачения звуков файл.


По публикацията работи: Станка Лазарова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията
Локомотив - Септември 0:1

Локо отстъпи с 0:1 пред Септември, грозни сцени на мача

Локомотив (Пловдив) допусна домакинска загуба с 0:1 от Септември и помрачи настроението на феновете след откриването на новата трибуна "Спортклуб". Борислав Рупанов се разписа от дузпа за гостите в 57-ата минута, а Ангел Лясков получи директен червен картон в 57-ата минута за поредицата от две нарушения. Малко преди това гол на Рупанов бе отменен от ВАР,..

обновено на 16.02.25 в 18:29

Христо Бонев и кметът откриха новата трибуна "Спортклуб"

Легендата на Локомотив (Пловдив) Христо Бонев и кметът на града Костадин Димитров откриха официално новата трибуна "Спортклуб". Отец Симеон направи водосвет, а цереманията започчна преди мача на "черно-белите" срещу Септември. Сред официалните гости бяха също председателят на Общинския съвет Атанас Узунов, президентът на БФС Георги Иванов ,..

обновено на 16.02.25 в 18:06

Ботев загуби с 0:1 като гост на Спартак (Варна)

Спартак (Варна) спечели с 1:0 домакинството си на Ботев (Пловдив) от 21-ия кръг на Първа лига и записа първа победа от началото на годината. При подновяването на сезона взеха само точка при гостуването си на Арда. "Жълто-черните" пък преди седмица направинд 1:1 у дома срещу Хебър. Още в 3-ата минута удар на Константинос Балоянис бе отразен от стража..

публикувано на 15.02.25 в 17:13

Пламена Миткова спечели скока на дължина в Берлин

Атлетка номер 1 на България за 2024 година Пламена Миткова стана шампионка в скока на дължина на международния турнир по лека атлетика в зала в Берлин. Възпитаничката на Ивайло Русенов скочи 6.85 метра в четвъртия си опит и взе златото. Втора завърши Михаела Асани (Германия) с 6.80 метра, а трета е нидерландката Паулине Хондема с 6.73. Другите..

публикувано на 15.02.25 в 16:24
Оливер Камдем

Локомотив трансферира Оливер Камдем в Левски

Локомотив (Пловдив) финализира изходящ трансфер срещу трансферна сума. Футболистът Оливер Камдем ще продължи своята кариера в Левски (София). “Черно-белите” си запазиха и процент от бъдеща продажба на играча в трети клуб. Оливер Камдем се присъедини към Локомотив преди година и половина, като впоследствие се наложи в титулярния състав. За..

публикувано на 14.02.25 в 17:50