Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Хората с високо самоуважение имат силни лични граници

| Интервю

Всеки втори човек вече говори, че трябва да поставяме лични граници! Всеки вече знае, че личните граници са много важни....за отношенията с другите, за предпазване от стреса, за грижата за себе си...за щастието... и за какво ли още не. Да!...но КАК?! 
Твърде много информация и общи приказки срещаме в пространството, а прекалено малко реални насоки и умения. И за да не се чувстваме като изгубени в превода, потърсихме мнението на специалиста Емилия Крушков. Добрата новина по думите й, е че това е умение, което се развива. Никой не е роден с него, а и никога не е късно да започнем да го развиваме. 

Емилия Крушков бе гост в ефира на предаването Клуб "Неделя" и даде ясни и точни примери за хора, двойки със силни и съответно слаби лични граници. Визира и реални ситуации от живия живот. Тя сподели още: 

"Хората с високо самоуважение имат силни лични граници. А поддържането на силни лични граници е един от начините да постигнем самоуважение"

Как бихме могли да оценим своите лични граници и да получим насоки от къде да започнем да ги развиваме в правилната посока и никога да не правим компромиси за сметка на себе си, за да угодим на някой друг, заповядайте на практикум където с помощта на психолог и с реални упражнения за това ще очертаете ясно своите лични граници и ще разберете ползите от това. "Упражнения за границите" е семинар, който ще се проведе на 17 февруари /събота/ от 14:30часа, като  желаещите да участват е необходимо да се запишат предварително на телефон: 0896731173. 

Емилия Крушков е психолог-практик с над 20 годишен опит. Счита себе си за застъпник за психично и социално здраве. Специализира и работи в областите стрес, тревожности, депресия, зависимости и асоциално поведение в България, Англия и САЩ. През 2009 година основава Център за управление на стреса и превенция „Серенити“, с който си поставя каузата да популяризира и осведомява обществеността относно разнообразието от методи за ефективно управление и справяне с психичните и физиологични реакции, произтичащи от ежедневните стресови ситуации. 

Цялото интервю с психолога Емилия Крушков можете да чуете в прикачения звуков файл.


По публикацията работи: Станка Лазарова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Локо започна подготовка за гостуването си на Хебър

Локомотив (Пловдив) стартира подготовката си за поредната среща от сгъстената програма в третата осмица. Тази неделя "черно-белите" гостуват на Хебър. Двубоят в Пазарджик е от 15:30 часа на стадион "Георги Бенковски". Домакините вече и на теория изпаднаха директно от Първа лига, докато Локомотив е на 14-ото място с актив от 32 точки, на 5 от зоната..

публикувано на 08.05.25 в 16:31
ФК Хебър се сбогува с Първа лига

ФК Хебър изпадна от Първа лига след 0:0 с ЦСКА 1948

Хебър (Пазарджик) е първият изпадащ отбор от Първа лига. “Гробарите” направиха безлично нулево равенство при гостуването си на ЦСКА 1948 в мач от 33-тия кръг. Така в класирането Хебър е на последното 16-о място с 18 точки, на 14 от местата, даващи право на бараж при само четири кръга до края. ЦСКА 1948 пък остава на 11-о място с 38 точки. На..

публикувано на 08.05.25 в 12:41

Съдийски назначения 34-ти кръг Първа лига

Съдийски назначения за срещите от 34 кръг на efbet Лига, сезон 2024-2025: 10 май 2025 г., събота, 15:00 ч. ПФК Славия 1913 - ФК Локомотив 1929 ГС:    Георги Николов Кабаков    АС1:    Мартин Веселинов Маргаритов    АС2:    Светослав Колев Енчев 4-ТИ:    Любомир Николаев Вушовски    ВАР:    Красен Иванов Георгиев    АВАР:    Красимир Маргаритов..

публикувано на 07.05.25 в 18:09

"Ромео и Жулиета" на лед ден по-рано и на нова сцена

Организаторите обявиха нова дата и място за събитието в Пловдив - леденото шоу ,,Ромео и Жулиета’’ .  То ще се проведе с ден по-рано, на девети май (петък), вместо на десети май (събота). Домакин няма да бъде Античният театър, а спортна зала ,"Сила"’. Това се налага поради интензивната валежна обстановка в цялата страна. "Извиняваме се за..

публикувано на 07.05.25 в 14:36

Локомотив взе въздух след разгром в Коматево

Локомотив (Пловдив) сложи край на мъките си.  Черно-белите  взеха победата при гостуването си на Крумовград. На базата на големия си съперник Ботев (Пд) в Коматево, воденият от Дишан Косич тим се наложи с 4:0. По този начин Локомотив събраха 32 точки, изпреварвайки с 5 Ботев (Вр), който е първият директно изпадащ за момента, но е и с мач по-малко, а..

публикувано на 06.05.25 в 19:22