Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Психологът предупреждава: Страхът може да разболее повече от който и да е вирус!

| обновено на 09.04.20 в 16:28

По цял ден разговарям с уплашени хора, за това искам да кажа, че страхът може да разболее повече от който и да е вирус, каза за Радио Варна психологът Дарина Трайкова. Това трябва да се разбере, каза тя и допълни, че хората трябва да контролират този страх, който се преекспонира в тях. Той е нормална защитна реакция, мобилизира да се справим с всяка опасна ситуация, реална или въображаема: 


В условия на криза се оформят три зони на избор пред хората, каза още психологът. Първата зона е балансът на страх, следващата - зоната на учене и третата - тази на разбиране и израстване. При зоната на страх хората търсят и споделят информация, която подхранва страха ни, казва специалистът. Според нея това подсилва гнева, разраства тревожността ни, напрежението и хората още повече изпадат в стрес и депресия. Втората зона е на ученето: 
Хората спират да приемат онова което ни вреди - преяждане, алкохол, обездвижване, хипохондрия, негативни медийни публикации. Те започват да си подреждат времето - от събуждането до заспиването. Това ни помага да контролираме тялото и мислите си. Там може да включим и техники за релаксация, отпускане, медитация, намиране на скрити таланти като рисуване, писане на разкази аз случилото се. Към това спадат и автотренинг програмите. 
Третата зона, която определят специалистите по време на кризи, е на разбиране и израстване. Това означава човек да осмисли ситуацията и да намери позитивния вариант за себе си. Кое може да ни служи, да открие опита от така създалата се ситуация около нас. Няма вреден опит, казва Трайкова, всичко което се случва е вид опит, който ни учи на нещо. 




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

Максуда: живот между сметта и канализационната вода

Най-голямата ромска махала във Варна е Максуда. Впечатлява с това, че е разположена в центъра на града: южно от ул. „Капитан Pайчо“. Разделена е на три района: ул. „Петко Напетов“, „Корея“ до хлебозавода и „Дерето“. В Максуда ромите са единни, но не обичат неканени гости. Ежедневието им е потопено в една различна реалност...

публикувано на 09.05.24 в 14:09

Търсят се още между 20 и 40 доброволци за Маратон Варна

Между 20 и 40 доброволци още се търсят за Маратон Варна. Надпреварата е тази неделя – 12 май. Стартът е в 9.30 ч. в неделя от площад „Независимост“, а началото на трасето преминава през пешеходната зона до главния вход на Морската градина, през част от нея и след това по пътя за „Златни пясъци“ от ИУ – Варна до Евксиноград. Общият..

публикувано на 09.05.24 в 11:41

Празнуваме Летен Никулден

Днес Православната църква отбелязва т.нар. “Летен Никулден”. На този ден християните честват пренасянето на мощите на св. Николай Мирликийски от гр. Мира (Мала Азия) в гр. Бари (Италия). Николай Мирликийски е роден през 3 век в Патара, днешна Мала Азия. След праведен монашески живот е избран за архиепископ на град Мир, Ликийска област...

публикувано на 09.05.24 в 06:13

Насърчават осиновяването на бездомни кучета от приюта в Каменар

Различни демонстрации, както и беседи за живота с домашни любимци и разговори с хора, осиновили животни, са част от събитията в кампанията „Подай ръка – спаси лапа“. Събитието ще се проведе на 12 май от 10:00 до 16:00 часа на полянката под Пантеона в Морската градина.  Целта е да се насърчи осиновяването на животни от приюта за безстопанствени кучета в..

публикувано на 08.05.24 в 19:20

БЧК - Варна отличи доброволци и активисти

Областният съвет на БЧК във Варна връчи почетни отличия на 33-ма изявени членове на организацията, доброволци и партньори по повод Световния ден на Червения кръст и Червения полумесец.  На церемонията присъстваха началникът на щаба на Военноморските сили капитан I ранг Ваньо Мусински, заместник.-кметът Снежана Апостолова, комисар Тихомир..

публикувано на 08.05.24 в 16:42

8 май - Световен ден на Червения кръст и Червения полумесец

По случай 8 май, Световния ден на Червения кръст и Червения полумесец, Областният съвет на Българския червен кръст във Варна ще награди с отличията на организацията свои изявени доброволци и активисти от областта, както и партньори-представители на държавната и местна власт, неправителствения сектор и бизнеса.  Церемонията се провежда в Арт салона на..

публикувано на 08.05.24 в 10:25

Светла сряда - третият ден от Светлата седмица

Днес е Светла сряда - третият ден от Светлата седмица, в която се почитат Св. Богородица и апостолите. На Светла сряда църквата почита и паметта на Св. Йоан Богослов - един от любимите ученици на Исус Христос, който пръв повярвал във Възкресението му.  На Светлата сряда (Празна сряда) от Светлата седмица се изпълняват два обичая, които се правят за..

публикувано на 08.05.24 в 08:35