Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Фейс йога, здраве и двойна брадичка

| обновено на 23.05.23 в 10:46
2
Снимка: Личен архив

Фейс йога е естествен метод за превенция и борба с различните проблеми на кожата на лицето, като бръчки, увиснала кожа, подпухналост и тъмни кръгове. Това е холистичен метод, който включва разнообразни лицеви упражнения, както и различни масажни техники, предназначени за различните зони на лицето, с цел да бъдат тонизирани и да оформят лицевите мускули. Освен че изгражда симетрията, фейс йога, подпомага добрата кръвната циркулация и съживява естествения блясък на кожата, на лицето и шията.

Мима Краевска е международно сертифициран треньор по фейс йога, моделиране на лицето и анти ейдж експерт.

Да се предпазим и коригираме нежеланите следи на времето и най-вече на стреса, вредните навици и неосъзнатото отношение към лицето, тялото и себе си. За озарена, здрава кожа и релаксирано лице без гневни бръчки, сияещи очи без тъмни кръгове и торбички, високи скули, очертан овал без булдожки бузки и свличания, грациозна шия без двойна брадичка.За да сме осъзнати и информирани в грижата за себе си. Затова ни помага, този метод“, казва Мима Краевска.

Упражненията за лице са предназначени по-скоро, за да активират мускулите. Масажните техники се прилагат с цел тези мускули да се отпуснат. Според най-новите изследвания това, което води до неприятните проблеми по лицето, всъщност, е стягането на мускулите от прекомерния стрес. Стресът, като такъв, не само ни разболява, но и ни загрозява. Стресът кара мускулите да се свият. Те са стегнати, но не са физиологични и това води до проблеми - мускулите не са достатъчно кръвоснабдени, лимфата не се отича и т.н.

„Срещата ми с фейс йога е доста отдавна. Като повечето момичета от, 14-15 годишна, темата лице съществува, при мен. Но, тази тема беше и активна, и скрита. Преди много, много години бях решила, че ще противопоставям това клише „умна и красива“. И някъде в годините, постепенно разбрах, че тази борба по мъжки взема нещо от мен и колкото и да бях удовлетворена преди, в корпоративния свят, нещо ми липсваше. Просто в един момент реших, че е крайно време да намеря това парче. Преди 30 години, бях попаднала и на една книга, чиято тема се занимаваше с рефлексотерапия за лице и много от практиките, които в момента прилагам ги имаше. Книгата беше доста дебела, имаше много практики и аз мислех, че всичките трябва да ги правя. Но, това така и не се случи. Направих ги три пъти и толкова. Бях запозната с метода, но когато дойде една прекрасна зряла възраст и реших да търся варианти за себе си, попаднах на фейс йога, която вече беше много популярна в САЩ и Русия, споделя още пловдивчанката Мима Краевска. 

В неделния „Шейкър“ с нея коментираме темата „Йога за лице“, проблема „двойна брадичка“, от естетическа и здравословна гледна точка, както и връзката лице – тяло.

Чуйте още, в прикачения файл. 


По публикацията работи: Дора Башакова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

Още от категорията
Григор Димитров ликува

Гришо разби №2 в света Алкарас за полуфинал в Маями

Григор Димитров се класира за полуфиналите на турнира от сериите „Мастърс 1000“ в Маями за първи път в  кариерата си. Най-добрият български тенисист изигра един от най-силните си мачове изобщо и надигра водача в схемата и номер 2 в световната ранглиста Карлос Алкарас с 6:2, 6:4 за час и 34 минути.  "Той ме накара да се чувствам, сякаш съм на 13..

публикувано на 29.03.24 в 07:45
Георги Николов

Шестима национали се завърнаха в "Ботев"

Футболистите на Ботев (Пловдив) Георги Николов, Атанас Чернев, Димитър Папазов (България U21), Матвей Игонен, Йонас Тамм (Естония) и Фаустас Степонавичюс (Литва U21) се завърнаха от своите участия за националните си отбори и подновиха занимания на клубната база днес. Днес играчите проведоха редовно занимание със своите съотборници в „жълто-черно“ на..

публикувано на 28.03.24 в 17:15

Съдийски назначения 26-ти кръг Първа лига

Съдийската комисия към БФС обяви назначенията за двубоите от 26-ия кръг в Първа лига. Дербито между Локомотив Пловдив и Лудогорец бе поверено на Ивайло Стоянов - Сватбата. Срещата между Ботев Пловдив и Черно море ще бъде ръководена от Валентин Железов. Любопитното е, че точно същите арбитри свириха срещите на пловдивските тимове в миналия кръг, а..

публикувано на 27.03.24 в 10:00

Григор Димитров стигна четвъртфиналите в Маями (САЩ)

Поставеният под №11 Григор Димитров стигна четвъртфиналите на Мастърс 1000 тенис турнира в Маями (САЩ), след като надигра поляка Хуберт Хуркач в епична битка, продължила 2 часа и 41 минути - 3:6, 6:3 и 7:6 (3).  Хасковлията ще играе за първи път в кариерата си в тази фаза на турнира в Маями, а негов съперник в петък ще бъде поставеният под №1 в схемата..

публикувано на 27.03.24 в 09:58

Младежкият ни футболен отбор победи лидера Полша

Младежкият национален отбор на България постигна престижна победа с 1:0 над връстниците си от Полша при гостуване на стадиона-красавец „Шльонск“ в Хожув в евроквалификация. Хубав гол за „лъвчетата“ вкара Марин Петков от Левски след асистенция на Станислав Шопов от ЦСКА. С успеха възпитаниците на Александър Димитров събраха 12 точки на третото място във..

публикувано на 26.03.24 в 18:09