Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Колаген и биотин, строителните материали на красотата

В днешния свят, където външният вид играе важна роля, много жени търсят начини да подобрят здравето и красотата на косата, ноктите и кожата си. Колагенът и биотинът са две ключови съставки, които могат да ви помогнат да постигнете тази цел. Тези хранителни добавки предлагат множество ползи, които ще разгледаме в тази статия.

Какво е Колаген?

Колагенът е протеин, който съставлява около 30% от общия протеин в човешкото тяло и е основен компонент на кожата, косата и ноктите. Той осигурява структура, здравина и еластичност на тези тъкани.

Какво е Биотин?

Биотинът, известен също като витамин B7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в поддържането на здравето на кожата, косата и ноктите. Той участва в метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините, което е от съществено значение за здравето и красотата.

Ползи от колаген и биотин за кожата

1. Подобряване на еластичността: С възрастта производството на колаген намалява, което води до загуба на еластичност и поява на бръчки. Приемът на колаген и биотин като хранителни добавки може да помогне за възстановяване на еластичността и намаляване на фините линии.

2. Хидратация: Колагенът помага за задържането на влага в кожата, което я прави по-хидратирана и сияйна. Тенът и текстурата на кожата могат да се подобрят чрез прием на биотин.

Ползи от колаген и биотин за косата

1. Укрепват на косата: Колагенът и биотина подпомагат структурата на косата, като я правят по-здрава и устойчива на накъсване.

2. Подобряват на растежа: Тъй като колагенът подпомага кръвообращението и доставката на хранителни вещества до космените фоликули, той може да стимулира растежа на косата.

Ползи от колаген и биотин за ноктите

1. Предотвратяване на Чупливостта: Приемът на колаген може да укрепи ноктите и да предотврати тяхното чупене и разслояване.

2. Здравословен Растеж: Колагенът подпомага здравословния растеж на ноктите, като ги прави по-здрави и по-малко податливи на наранявания.

Как да включите колаген и биотин в ежедневието си?

- Хранителни добавки: Колагенът се предлага под формата на прах, капсули или течности. Можете да го добавяте към смутита, сокове или да го приемате като част от ежедневните си добавки. Биотинът се предлага като самостоятелна добавка или като част от мултивитамини. Приемайте го редовно за най-добри резултати.

- Храни: Колагенът се съдържа естествено в костни бульони и желатинови храни. Храните, богати на биотин, включват яйца, ядки, семена, риба и авокадо.

Поддържането на здравето и красотата на косата, ноктите и кожата е възможно с помощта на колаген и биотин. Тези добавки предлагат множество ползи, които могат да подобрят външния ви вид и да ви помогнат да се чувствате по-уверени. Включете ги в ежедневието си и се наслаждавайте на по-здрава и красива кожа, коса и нокти.




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

Седмица на италианската култура в Балчик

На 21 юли в 18:00 ч. за седма поредна година в „Каменна зала“ на Държавен културен институт „Двореца“ Балчик ще бъде дадено началото на Седмицата на италианската култура с откриване на изложбата "Операта – културно наследство на човечеството" – колекция от творби живопис на редица известни италиански майстори, участвали в проекта за включване на..

публикувано на 20.07.24 в 17:35

Преди 55 години човек каца за първи път на Луната

Преди 55 години, на 20 юли 1969 г., астронавтите Нийл Армстронг и Едуин „Бъз“ Олдрин кацат за първи път на Луната в Морето на спокойствието. „Една малка крачка за човека – един голям скок за човечеството“, казва Нийл Армстронг, когато излиза от спускаемия апарат „Ийгъл“ В мисията „Аполо -11“ участва и трети астронавт – Майкъл Колинс, който..

публикувано на 20.07.24 в 12:00

Варна е домакин на най-голямото състезание с дронове у нас

Над 75 пилоти на дронове от целия свят ще премерят сили днес и утре край Аспарухово, в зоната до игрищата на местния парк. .  Участниците ще премерят сили в бързина, ловкост и въображение при навигацията на дрон.  В турнира край Аспарухово ще се състезават двамата най-добри български пилоти на дрон, както и световният шампион, който ще..

публикувано на 20.07.24 в 09:07

Почитаме Свети пророк Илия и въстаниците от 1903 година

На 20 юли Българската православна църква почита паметта на свети пророк Илия – един от най-великите измежду старозаветните праведници, могъщ изобличител на езичеството и предвестник на истинната вяра в единия Бог. Християнската църква го нарича още от древността "Пророк и предсказател на великите..

публикувано на 20.07.24 в 08:53

Александър Середа: Има много общо в начина, по който Русия третира българите и украинците

Войната консолидира украинците. Сега, в тази ситуация не е важно с какъв етнически произходи си, важно е какъв се усещаш. Сред моите студенти има украинци, руснаци, българи, кримски татари, евреи. Някои от тях са бежанци, родом от окупираните след 2014 г. и след това и от 24 февруари 2022 г. от Русия територии - от Луганска, Херсонска и Донецка области...

публикувано на 20.07.24 в 08:05

Варна се включва в 10-ата годишнина на Лютия тур на България

Състезание по надяждане с люти чушки във Варна ще се проведе на 20 юли пред сградата на Аквариума в Морската градина. Грандиозният финал по надяждане е ч аст от Лютия тур на България.  Желаещите могат  да се запишат онлайн на страницата на chilli-hills.com, в страницата на организаторите във Facebook, на бул. „Княз Борис“ 13, както и по време на..

публикувано на 19.07.24 в 15:50

Експерт: Дублетните форми объркват хората, честа грешка е и неправилната употреба на "й"

Дублетните форми на думите объркват хората. Тези, които коват езиковите норми, въвеждат два начина на изписване за улеснение, а правилата трябва да се знаят. Това мнение изрази експертът по български език и създател на образователния портал "Академика БГ" Евелина Гечева, която е и организатор на инициативата "Бъди грамотен" , която ще се проведе за..

публикувано на 19.07.24 в 15:15