Забелязвате ли колко обездвижени сме напоследък?
А знаете ли, че спортът може да ни предпази от зависимости?
Итригуваща онлайн среща и специален видеоурок е подготвила красивата Християна Гутева д-р, хоноруван преподавател по спорт в Нов български университет, рефер №1 на България сред жените и кондиционен треньор
В усложнената обстановка на Ковид 19, в резултат на онлайн обучението и дигиталните развлечения, всички отчитаме неоспорим факт - обездвижени сме, качили сме килограми. Спешно се нуждаем от упражнения, които да повишат тонуса ни, да ни спасят от паниката и депресията, които пък могат да ни отведат в опасна зона - на зависимостите. Във видео урока си Християна ще ни покаже как да избегнем всичко това.
Най-често срещаните зависимости в XXI век са: наркотична зависимост, тютюнопушене, алкохолна зависимост, кофеинова зависимост, дигитална зависимост, зависимост и пристрастяване към храна, тенорексия (зависимост към придобиване на тен), зависимост към татуировки. Доказано е, че освен върху физическото състояние, спортните занимания повлияват положително и на психиката. Намаляват тревожността, депресията и стреса, като основни рискови фактори, подтикващи към зависимости. Спортът ни помага да контролираме емоциите си, особено гнева, мотивира ни да подобрим чувството си за отговорност, способността да изразяваме успешно себе си. А така подобряваме самочувствието си и избягваме лошите навици.
Видеоурокът на д-р Християна Гутева е част от проекта „Здравей, Здраве“ на „Сдружение Азбукари“ - част от Националната програма за изпълнение на младежки дейности по чл.10а от Закона за хазарта за 2020 г. към Министерството на младежта и спорта. Насочен е към две основни целеви групи - ученици и младежи.
Каним Ви на 13 ноември (петък) от 17.00 часа на вълнуваща онлайн среща и видеоурок с Християна!
Уверяваме Ви, че тя ще Ви изненада с факти за зависимостите, които не сте знаели досега. А също и ще Ви стимулира да повишите тонуса си с достъпни за всички упражнения.
За да се включите в онлайн срещата на 13 ноември (петък) от 17.00 часа, последвайте линка:
Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/9525687262?pwd=TWlUTWpxMnB0T3JqTnYxc0w3S1FiZz09
Meeting ID: 952 568 7262
Passcode: Pe5GfC
Щъркелите вече започнаха да отлитат на юг. За традиционната им по това време на годината миграция съобщават от Българското дружество за защита на птиците (БДЗП). Оттам припомнят, че организацията на огромните ята бели птици обикновено става през август. Птиците изминават хиляди километри с добре отработена техника на летене. Те спазват точно..
Днес, 6 август, започва Десетия международен кинофестивал за късометражни филми "Карантината". Събитието се открива от 20 часа пред едноименното рибарско селище на плаж "Аспарухово". Музикалните сетове започват от 20 часа, а прожекциите - час по-късно. Фестивалът продължава до 10 август, а входът за него е свободен. Организаторите..
ВСУ "Черноризец Храбър" стартира през октомври тази година проекта „Изкуственият интелект в образованието“, по който ще бъдат обучени 120 педагогически специалисти от училищата във Варна, преподаватели и студенти. Обученията ще води Симеон Нгуен, директор на “Cyber360 Academy” и penetration tester (етичен хакер, оторизиран да симулира кибератака върху..
Трябва да си мотивиран да се учиш и полагаш труд, да имаш траен интерес към отглеждането на собствени зеленчуци и плодове, да искаш да комуникираш с хора, които споделят твоите интереси и така да станеш част от общност, с която в продължение на две години посрещате заедно предизвикателствата на градското земеделие. Така накратко може да се синтезира..
Празникът Преображение Господне се свързва с едно от най-важните събития от земния път на Иисус Христос, а именно разкриването на божествения образ на спасителя пред учениците му. Всяка година, празникът се пада на 6 август. Това е денят, в който църквата го отбелязва по нов стил, а по стар стил се празнува на 19 август. На Преображение се..
Бях ви разказвала как помолих едно дете да ми опише август. Каза, че август е много красив, със сини очи - сини като морето сутрин. Понякога носи слънчеви очила. Леко ги прихваща с една ръка и поглежда над тях весело, когато става дума за юли или за септември... Защото знае, че ги бие по точки във ваканционно отношение. И юли, и септември...
„Аеросмит“ обявиха, че се оттеглят от концертна дейност, след като отмениха прощалното си турне "Peace Out". Турнето започна още миналата година, но нараняване на ларинкса на фронтмена Стивън Тейлър принуди бандата да изнесе само 3 концерта и да пренасочи останалите. „Беше 1970 г., когато една искра на вдъхновението се превърна в „Аеросмит“...
Разкъсана облачност
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Променлива облачност; възможно е да превали
Предимно облачно
